편도염에 효과가 있는 음식 차편도에 효과가 있는 음식

안녕하세요 김보리입니다 오늘은 편도염에 좋은 음식, 자동차 편도에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다~!

꿀, 꿀.

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감기에 걸린 100명의 사람들을 대상으로 꿀과 기침억제제의 효과를 비교 실험한 결과, 꿀을 먹은 사람들이 기침억제제를 먹은 사람들에 비해 증상이 빨리 좋아져 숙면을 취하는 데 도움이 됐다. 천연 항산화제로 불리는 꿀은 감염으로 손상된 조직을 재생할 수 있는 특수세포의 생산을 증가시키고, 항염증 작용도 뛰어나 염증과 통증 완화에 도움을 주기 때문입니다 목이 붓고 매울 때 따뜻한 물에 꿀을 한 스푼 넣어서 마시면 굉장히 도움이 될 것 같습니다. 당뇨병 환자라도 당분을 전혀 섭취하면 안 되는 것은 아니고 건강을 위해서 하루에 30g 정도는 필요하기 때문에 다른 당질보다 혈당을 높이지 않는 꿀은 하루에 한 큰술씩 드시는 것도 좋습니다. 사과식초

사과식초에 함유된 아세트산 등의 성분은 체내 유해균 퇴치에 효과적입니다 이 성분은 항균과 항염증, 항바이러스성의 특징이 있어 목의 부기와 통증 완화에 도움을 주는데, 이런 효능은 고대 그리스에서 독감과 인후통 치료제로 쓰였다고 합니다. 사과식초는 그냥 먹는 것보다는 뜨거운 물 한 컵에 1티스푼 정도 타서 마시는 것이 좋습니다 식초를 선택할 때는 성분표를 확인하고, 주정이나 주정이 들어 있지 않은 것을 구입하는 것이 중요합니다 식초를 빨리 발효시키기 위해 주제와 주정이라고 불리는 에탄올에 아세트산균을 넣어 하루 이틀이면 속성으로 발효시키기 때문입니다 이런 화학물질이 들어 있지 않은 자연발효 식초를 활용하는 것이 가장 좋습니다.

계란.

계란에 풍부한 각종 미네랄과 비타민 성분은 감염 회복에 큰 도움이 됩니다.계란에 들어 있는 아연과 철분, 셀레늄은 감염으로 손상된 세포를 회복시키는 중요한 성분입니다 특히 달걀 흰자에는 인후통과 가래 억제에 효과적인 라이소자임이라는 성분이 들어 있어 인후통을 줄여줍니다.그리고 노른자에 풍부한 비타민A는 염증을 억제하고 정상세포의 발달 증진에 도움을 주며 회복 속도를 더욱 빠르게 합니다 삶은 달걀, 후라이, 찜 등 다양한 방법으로 드셔도 효과적이니 취향에 따라 드시기 바랍니다. 달걀의 부드러운 식감은 목을 자극하지 않고 통증으로 인한 섭취 부담도 줄일 수 있으니 하루 3개 이하로 든든하게 드시기 바랍니다.https://m.blog.naver.com/kukboy/223354087169

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