요즘같은 환절기에 감기에 걸리는 사람이 너무 많아요 저도 그중 한명입니다저는 거의 2주동안 코감기에 걸려서 정말 고생했어요..주사도 맞고 약도 먹어봤는데 쉽게 낫지 않아서 코감기에 좋은 음식도 같이 먹었어요 덕분에 지금은 너무 건강해서 제가 먹은 것을 공유해볼까해요 이번 포스팅에서는 코감기에 좋은 음식에 대해 자세히 알아볼게요!
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인기글
생강, 하지카미, 진저
저는 생강을 별로 좋아하지 않지만 빨리 컨디션을 되찾고 싶어서 억지로 먹었습니다 생강은 우리 몸의 면역력을 높이는 것으로 유명한 음식으로 잘 알려져 있습니다 특히 코감기, 목감기 치료에 매우 도움이 되는 생강에는 항염증 작용을 일으키는 성분이 함유되어 있어 항염증 효과가 뛰어나고 면역력을 강화하며 소화불량에도 도움이 되는 생강은 꿀과 함께 생강차를 마시면 감기 완화에 큰 도움이 됩니다
대추.
대추는 동양에서 오래전부터 약재로 사용되어 온 전통 과일입니다 대추는 우리 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있으며 비타민C, 칼륨, 항산화제, 미네랄, 철분 등이 풍부합니다코감기를 극복할 수 있는 면역력을 높이고 염증을 가라앉히는 데 도움이 됩니다.면역력 강화 뿐만 아니라 소화기능 개선, 비만예방, 혈압조절 등 많은 효능을 가지고 있습니다.
매실
매실에는 다양한 비타민과 미네랄, 아미노산, 항산화제, 식이섬유 등 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 좋습니다. 매실을 평소 잘 먹으면 감기 예방에 도움이 되고 코감기, 목감기 등에 걸렸을 때도 회복에 도움이 됩니다. 매실은 기관지를 깨끗하게 할 뿐만 아니라 염증도 억제하는 효과가 있습니다. 또한 소화기능 개선, 변비 예방, 체내 독소 해독 효과 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.
유자 열매
유자는 레몬과 비슷한 맛의 건강에 좋은 과일 중 하나입니다. 유자에는 다양한 비타민이 함유되어 있는데, 특히 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 코감기나 목감기 회복에 매우 도움이 됩니다. 이외에도 겨울철 감기 예방, 소화불량 개선, 면역력 강화, 피로 개선 등 많은 효능을 가지고 있습니다.
유자는 레몬과 비슷한 맛의 건강에 좋은 과일 중 하나입니다. 유자에는 다양한 비타민이 함유되어 있는데, 특히 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 코감기나 목감기 회복에 매우 도움이 됩니다. 이외에도 겨울철 감기 예방, 소화불량 개선, 면역력 강화, 피로 개선 등 많은 효능을 가지고 있습니다.
유자는 레몬과 비슷한 맛의 건강에 좋은 과일 중 하나입니다. 유자에는 다양한 비타민이 함유되어 있는데, 특히 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 코감기나 목감기 회복에 매우 도움이 됩니다. 이외에도 겨울철 감기 예방, 소화불량 개선, 면역력 강화, 피로 개선 등 많은 효능을 가지고 있습니다.
